人们经常把职业倦怠跟工作压力相混淆，但有三种特定的感觉可以区分： 

NO.1

感到疲倦或筋疲力尽。

NO.2

对工作缺乏热情和消极情绪。

NO.3

执行工作的能力下降。

简单地说，如果你感到筋疲力尽，开始讨厌你的工作，并开始感觉工作能力降低，你显示出倦怠的迹象。

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如何处理职业倦怠？

需要注意的是，虽然职业倦怠不被视为一种医疗状况，但会影响你的健康，并导致你寻求医疗服务。倦怠通常会导致抑郁症状，例如悲伤或缺乏希望，也可能导致广泛的负面情绪甚至身体症状，如烦躁或烦恼，甚至头痛、胃病、身体疼痛等。

所以，如果你发现自己有倦怠的迹象，虽不至于惊慌，但也不要不管不顾，而是告诉自己应该做出调整了。

那么，遇到职业倦怠应当如何处理呢？

像压力一样，倦怠可以通过处理压力源来控制。因此，确定工作的哪些领域正在造成压力是防止职业倦怠的关键：