年轻人，我这有本能打通经脉的秘籍你要不要？

练武者，“内炼一口气，外练筋骨皮”，内外是相辅相成兼顾结合内劲的统一体。所谓内劲，是一种人的整体力，其中包括从地面反作用到发劲点的力。内劲的产生和运用是一个非常艰辛的过程，它需要在师父的口传心授下进行长期的导引经络、节节贯通、气沉丹田等磨炼。